Anksiyete nedir?
Aslında ben de dahil olmak üzere bir çoğumuz gün içerisinde küçük çaplı, stres kaynaklı kaygılar yaşıyoruz. İşte bu kaygıların şiddetli ve kronikleşmiş haline anksiyete diyoruz.
Neler Sunuyorum?
Bireysel karşılıklı konuşmalar
Aynı problemi çözmeye çalışan insanlar ile sohbetler
Düşüncelerini yazıp bunu paylaşma (İsteğe Bağlı)
Destek Kaynakları
Aşağıda, zor zamanlarda sizlere rehberlik etmek üzere özenle hazırlanmış makaleler ve kaynaklardan oluşan bir koleksiyon yer almaktadır. Umarız aradığınız teselliyi size sunduklarımızda bulabilirsiniz. Sorularınız veya yorumlarınız olması durumunda lütfen bizimle iletişime geçin.
Zorluklarla Başa Çıkmayı Öğrenme ve Paylaşma
Anksiyete için yapılabilecek en doğru şey problemi tespit etmektir. Fakat bazen problemi tespit edemeyecek kadar bakış açımız dar ve tamamen korkulara odaklanmış durumda olabiliriz. Böyle bir durumda eğer bu siteye denk gelmiş iseniz ya da bir çare arıyorsanız gelin bunu aynı sorundan muktedir olan benimle paylaşın. Belki sizinle aynı sorunları ya da benzer sorunları yaşayan biriyle konuşmak ve sayımızı çoğaltıp bir grup oluşturmak size de iyi gelir. UNUTMAYIN YANLIZ DEĞİLSİNİZ!!!
İnsanlarla Bağlantı Kurmanın Önemi
Duygularımız bazen bizim kontrolümüzden çıkabilir. Düşüncelerin ucu kaçabilir. Kendimizi yalnız hissedebiliriz. Hatta bazen farklı ve anormal olduğumuzu bile düşünebiliriz. Bunlar anksiyete ruh hali içerisindeyken normal düşüncelerdir. Önemli olan bunların farkında olup çözüm odaklı düşünceler kurabilmemizdir. "Ruhumuz, kalbimiz, bedenimiz, bizim ve o şu an sağlıklı" işte bu cümleyi tekrar ettiğimizde aslında sorunun bedenimizde değil düşüncelerimizde olduğunu anlayacaksınız. Anksiyete aşılabilir, bunu başarabilirsin.
İletişime Geçin
Zor zamanlardan geçiyor ve destek almak istiyorsan doğru yere geldin. Bana Instagram hesabımdan ya da g-mail adresimden ulaşabilirsin.